SETEMBRO

Esse mês pra mim, é daqueles que revolucionam... Que modificam a gente todinha! Sabe comé???

Então, hoje comecei uma dieta acompanhada de muito exercício!!! Receita de um tal Tubarão... Sujeito bão de curriculum... Profissa de primeira!!!

Agora tem que cumprir né?

Meta: passar de 28,9% de gordura para 17%
Aff... vai ser fácil não...

Dieta de baixa caloria...
Muito suplemento e Exercícios seis vezes por semana...
Mas pode descansar um dia... e comer doce???? Tb pode, um bem pequeno, uma vez por semana!
Bebida alcoólica, café e refri??????? Nunca!!!
Pra quem me conhece sabe que vai ser facinho... né?
Ri não!!! Podia ser com vc...


Pra não terminar só falando de coisa ruim...

Amanhã começo a fazer Inglês! Projeto que guardei dentro do armário há uns dez anos..
O que tem de ruim nisso??? Nada...
A aula começa as sete da manhã... terça e quinta!!!! Mas o inverno tá mesmo indo embora... Acho que vai ser gostosa essa nova fase....

Acordar as quinze pras seis, tomar um iogurte desnatado batido com mamão, farinha e linhaça dourada, quinua real em flocos e um copo d'água... Encarar uma hora e quarenta de aula de inglês...Chegar no trabalho em 20 minutos... trabalhar até as dezenove horas! (ingerir uma medida de Whey Protein, 1 comprimido de Vit. E, 2 comprimidos de Vit. C, 2 comprimidos de Omega 3, I comprimido de All26, Zinco, Calcio, Magnésio Quelados durante 1 dia), ir pra academia e treinar durante uma hora e meia!!! Tomar banho e ... morrer até as quinze pra seis do outro dia!

Vamos nos falando...
Inté!