Olhem só...
Todas as vezes que e fiz dieta na minha vida sempre foi só de boca...
Passava fome, mas nunca fiz exercícios junto com a dieta. Na verdade nunca fui de fazer exercícios.
Dessa vez, como ja expliquei outro dia, resolvi procurar um especialisat e fazer tudo o que ele pediu.
Bom, eu estava lenta, fazendo a dieta, mas Com os exercícios ainda estava relutante, com preguiça mesmo.
Essa semana eu comecei a seguir a risca o programa de exercícios junto com a dieta e o que eu percebi foi o seguinte:
a balança muda muito lentamente, mas é vísivel a mudança no organismo. Tanto uma calça minha que não entrava no bumbum, hoje está me vestindo, quanto as pernas e os braços ficam mais durinhos, menos celulite e muito mais disposição.
Estou indo na academia todo dia. Segunda e quarta de manhã (antes das sete) vou pra musculação e depois faço uns vinte minutos ou meia hora de elíptico ou esteira.
Terça e quinta vou à noite e corro, vinte minutos e ando dez ou quinze!
De sexta pretendo ir de manhã pra fazer uma hora de aeróbico, não sei qual ainda.
Sábado e domingo é livre, qdo não chove eu vou ao parque.
Tá puxado, mas vale muito à pena. As coxas já não doem quase nada...
Acho que semana que vem vou estar novinha em folha...
Tb não sinto mais fome ( e já enjoei do quejo branco... ecaaa).
Fica aí um depoimento de quem ODIAVA qq tipo de exercício, e que hoje julga ser uma das coisas mais importantes da vida, pois praticando-os você cuida do corpo, da cabeça e da alma, passamos a gostar mais da gente e a nos conhecer melhor...
Isso é incrível... não sabemos qual o limite do nosso corpo se não nos exercitamos.
Vale a pena!
Sei que a preguiça é a nossa inimiga número um, mas se a enfrentarmos duas ou três vezes, garanto que ganhamos a guerra... e se mesmo lendo isso não teve vontade de se exercitar, me liga! vamos ao parque fazer uma caminhada e tomar uma água de côco????
Melhorou????
Tô esperando!
Inté.
